観音寺市大野原町の千里接骨院です😄
４月になりましたが、まだ肌寒い日もあって体調が安定しない方も多いのではないでしょうか？
ただ、花粉に関しては終わりに近づいている感じがしています。
春先は、少し気分が沈みがちになる事もありますが、食事や軽い運動でリフレッシュしましょう。
春野菜は苦味のあるものが多いですが、この苦味が身体をシャキッとさせてくれます！
運動は、ラジオ体操程度のものでも、しっかり行うことで気分転換になります。朝日を浴びる事も効果がありますので、起床後に体操をしながら朝日浴なんて、いかがでしょうか？
ウトウトしたり、ボンヤリしてしまう事も多い春先ですが、工夫して乗り切っていきましょう！
